Aus einem ehrenamtlichen Achtsamkeitskurs an der Hochschule ist ein Unternehmen geworden: Damaris Hahne bietet mit „Caremony“ seit April 2025 nebenberuflich Kurse und Workshops für Betriebe an. Die Wirtschaftsförderung der Stadt Lingen hat sie auf dem Weg begleitet.
Angefangen hat es im Studium
2019 stieß die gebürtige Münsteranerin bei einem Work-and-Travel-Aufenthalt in Indonesien auf das Thema Achtsamkeit. Am Campus Lingen, wo sie Kommunikationsmanagement studierte, gründete sie in der Corona-Zeit eine Online-Meditationsgruppe und leitete später ehrenamtlich einen Achtsamkeitskurs für Studierende und Beschäftigte. Der Kurs brachte ihr bei der Campus Convention zwei Auszeichnungen ein und den Kontakt zu Sandra Prekel von der Wirtschaftsförderung. Ihre Bachelorarbeit schrieb sie über den Einfluss von Achtsamkeit auf die Reputation von Organisationen, parallel wurde sie zertifizierte Achtsamkeitstrainerin. Den letzten Anstoß zur Gründung gaben Gespräche über Entspannungsangebote im AnDock Lingen, wo sie inzwischen einmal im Monat einen Kurs gibt.
Was Unternehmen buchen können
Das Angebot reicht von kurzen Übungen, die am Schreibtisch und in Arbeitskleidung funktionieren, über Entspannungskurse mit Meditation, Atemtechniken und leichten Dehnübungen bis zu Workshops über Stress, das Nervensystem und „Achtsame Kommunikation am Arbeitsplatz“. Dabei nutzt Hahne unter anderem Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Kurse gibt es vor Ort oder online. Außerdem hilft sie Betrieben, Maßnahmen im betrieblichen Gesundheitsmanagement aufzubauen. Sie ist zudem als Ersthelferin für psychische Gesundheit ausgebildet. Infos: caremony.life.
Tipp: Grundlagenkurs zur Gründung im Nebenerwerb
Wer selbst neben dem Beruf gründen will, kann sich am Mittwoch, 30. September 2026, von 17.30 bis 21.30 Uhr bei der VHS Lingen informieren. Der Kurs im Bildungszentrum Gebrüder Grimm, Raum DG06, behandelt Wege in die Selbstständigkeit, Beratungsangebote sowie Finanz- und Steuerplanung. Er kostet 25 Euro, die Anmeldung läuft über die VHS unter der Kursnummer 2026H67110. Rückfragen: Caroline Ohmann, Wirtschaftsförderung, 0591 9144-808, c.ohmann@lingen.de. Der Nebenerwerb ist dabei längst der häufigste Weg: Laut KfW-Gründungsmonitor starteten 2025 rund 70 Prozent aller Gründungen in Deutschland neben dem Hauptberuf.
Quelle: Stadt Lingen (Ems)
